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2012年香港赛马会96期:白领办公室午休 为什么越睡反而越困了?

  • 来源:健康达人
  • 2017年06月26日
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    //www.j5tfa.cn/healthcare/blbj/ true 健康一线 白领 办公室 592

      忙碌半天,每至午后身体就会不自觉地想小憩片刻,真的不是想要偷懒!许多OL一族为了节约时间,多数都是中午不回家吃饭,饭后在办公室内午睡,可是办公室不比家里,睡起来肯定没有在家中舒服,而且办公室内的空气污染也比较严重。

      1、伏案而睡

      简单地说,也就是趴在桌子上睡。午休也就只能“无床”而休,趴着休,这是很多上班族的“硬伤”。趴着午睡容易导致多处神经受到挤压,两臂、脸部、手脚都发麻,这下“面瘫”是来真的了。如果压迫到眼球,就会出现暂时的视力模糊,长时间如此,会形成高度近视,甚至演变成青光眼。当然,趴着睡肯定没办法维持正确的坐姿,脊椎无法“舒展”,很可能会导致腰椎间盘突出,变成“折腰”一族。

      2、戴隐形眼镜入睡

      中午饭后困意实在难敌,但是就那么一丁点休息时间,也来不及“摘掉”。而戴着隐形眼镜午睡醒来时,眼睛莫名流泪,并且视力模糊不清。而人们合眼的时候氧气是通过血管渗入,而隐形眼镜却隔离了这个途径,眼睛“呼吸不畅”,细胞缺损,稍有不慎易引发感染,导致干眼病、角膜溃疡等。

      3、靠着键盘上睡

      你可能不知道,在电脑的所有组件中,显示器的辐射最大。电脑主机的辐射量约为显示器的30%,普通键盘的辐射量为显示器的10%。而键盘离头部最近,脑部以及身体同时受到键盘、显示器、主机的三重辐射。长期趴在键盘旁边午睡,长时间、零距离的接触,这样的午睡不但会影响到心情,导致焦虑不按,更甚之会引

     
    关键词
    白领 办公室

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