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香港赛马会双波中特:夏天吹空调感冒了怎么办?常喝这个防病保健康

  • 来源:健康一线
  • 2017年07月21日
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  • //upload.vodjk.com/newimage/2017/1106/thumb_200_200_1509962914552271.jpg //www.j5tfa.cn/health/jjys/ 健康一线 //www.j5tfa.cn 空调 黄芪 感冒 体质虚 抗衰老 996

    香港赛马会了坛 www.j5tfa.cn 虽然是炎炎夏日,但身边的朋友们却因为感冒病倒了一片,而且其中有一类人尤为突出,表现为:一吹空调就感冒,三天两头感冒,周围只要有感冒的人,他必定中招,甚至感冒了好几个月也不见好。

    所谓“正气存内,邪不可干”,这类容易反复感冒且感冒后迁延不愈的人多属气虚体质。今天,就给大家介绍一味抵抗气虚的法宝——黄芪。

    黄芪性温味甘,能够健脾胃、益元气、活血生血、利尿、消水肿、补诸虚不足,属补气良药。现代研究证实它具有调节免疫、抗衰老等作用,而民间则有“常喝黄芪汤,防病保健康”的顺口溜。

    气虚易感:黄芪代茶饮

    黄芪是“补气诸药之最”,可单味使用,也可与其他药物配伍使用?;栖我圆剐槲?,常用于体衰日久、言语低弱、脉细无力者。

    如果如果平日经常感觉身体困倦、无力、气短、容易感冒,就可以每天用2~3片黄芪,开水泡后代茶饮用,效果不错;如果搭配炒白术和防风,则防护功效更佳。

    气虚多湿:黄芪荷叶粥

    黄芪荷叶粥主要适用于平时易疲劳、动则汗出、食欲不振、大便稀、舌胖有齿痕、苔白腻的人。

    这款粥的具体做法是取生黄芪15克、荷叶15克、薏苡仁30克、粳米50克,熬煮服用即可。生黄芪补益肺脾之气,薏苡仁健脾祛湿,荷叶清暑化湿,粳米补中益气,共同起到补气、祛湿的作用。

    气虚心悸:黄芪大枣粥

    有一类人工作时特别容易紧张,劳累或生气时会感觉明显的心慌、心悸,一休息好了,平常又完全没有症状,心跳也十分正常,这在中医看来,是心气虚的表现。而用黄芪来补益心气正好合适,黄芪里含有的黄酮有抗心律失常的作用,还能增加心肌营养,起到强心效果。

    这类人群平时不妨做点黄芪大枣粥喝,取黄芪10克、大枣10颗、粳米100克、冰糖少许,先将黄芪用冷水浸半小时,然后将黄芪和大枣同煮,煮开后再加入粳米熬成粥,加入少许冰糖,每天吃一次?;栖尾蛊?,大枣补血,两者搭配气血双补,特别适合容易心悸的人。

    气虚便秘:黄芪五仁汤

    很多人都有过便秘的毛病,老年人最为多见。中医认为,老年人的便秘多是因为身体日渐衰弱,气虚则大肠运转无力,血虚津亏则大肠干槁失养,所以会出现便秘。

    对于这种老年人的常见便秘,可以取黄芪30克、桃仁12克、杏仁12克、郁李仁15克、柏子仁15克、松子仁15克,用水煎服,每日喝一次,补气、润肠、通便的效果很好。

    需要注意的是,黄芪虽好,却并不是所有人都适合服用?;栖涡晕⑽?,补气的同时易上火,所以阴虚火旺、口腔溃疡者不宜服用。普通人在服用黄芪前也最好先请医生诊断是何体质,是否适宜用黄芪。

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