香港赛马会了坛 > 养生 > 季节养生

香港赛马会国际官方网站:秋闲晒太阳 强身健体又防治佝偻病

  • 来源:健康一线
  • 2017年10月20日
  • 评论0:
  • //upload.vodjk.com/newimage/2017/1107/thumb_200_200_1510038665859557.jpg //www.j5tfa.cn/health/jjys/ true 健康一线 晒太阳 紫外线 杀菌 佝偻病 393

    香港赛马会了坛 www.j5tfa.cn 一般人认为,冬天应该常晒太阳。其实,秋天也应该多晒太阳。

    光线按波长可分为可见光线、红外线和紫外线。阳光是有效的天然杀菌因素,许多细菌在阳光的直接照射下容易死亡。烟尘笼罩的空气、玻璃及有机物等均可减弱阳光的杀菌能力。因此阳光只能作为辅助消毒的方法。阳光杀菌作用的主要成分是紫外线。

    紫外线与红外线相比,其波长最短,但对人体的益处较多。紫外线能促进黑色素生长,使皮肤角质层增厚,阻碍病菌、细菌等有害物质侵入皮肤。直射的紫外线能直接杀死细菌和病毒,散射的紫外线能削弱病毒和细菌活动,抑制其生长发育。

    晒太阳既可预防又能治疗佝偻病。阳光中的紫外线能使人体皮肤中的7-脱氧胆固醇转化为维生素D。据有人统计,1平方厘米皮肤暴露在阳光下,3小时可产生维生素D约20国际单位。

    另外,紫外线作用于皮肤时具有抗炎症、抗过敏、抗神经性头疼、改善皮肤营养状况等多种效应。阳光中的可见光部分还可以增强情绪活动,振奋精神。

    • 重点关注
    • 资讯
    • 养生
    • 情感
    • 两性
  • 打持久战不好,打速决战——将中美贸易快速引导到清零——美国就受不了了——然后由我主导休战谈判。效果是“两败俱不伤”,用我的体制力平息真正的贸易战,夺回主动权! 2018-12-01
  • 美方公布对华贸易措施 商务部:中方不得不强力回击 2018-12-01
  • 践行新发展理念 全面建成小康社会 2018-11-18
  • 【专题】打一场扶贫攻坚硬仗 河北在行动 2018-11-18
  • 回复@笑傲江湖V:小撸的智商还是低了点!这么浅显的道理都想不通? 2018-09-05
  • 让科技更好地为教育服务 2018-09-04
  • “最接近王维的作品”将拍卖 它是王维的真迹吗? 2018-09-04
  • 医保看病缴费方式改革要有紧迫感 2018-08-23
  • 洪磊:私募基金发展的前提是投资人信任 2018-08-21
  • 上合组织国家电影节在青岛开幕 2018-08-21
  • 飞虎队陈纳德遗孀陈香梅病逝 邓小平曾夸她“全世界只有一个” 2018-08-15
  • “安徽省质量品牌升级工程教育实践基地”落户迎驾 2018-08-15
  • 上港竟遭日球队头球羞辱 球迷:这么踢出局不远了 2018-08-05
  • 央行将对远期售汇业务收取20%风险准备金 2018-08-05
  • 778| 205| 504| 918| 808| 152| 870| 567| 712| 510|