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香港赛马会演艺学院:女性保养原则:保持腹部温热 下半身血流通畅

  • 来源:健康一线
  • 2017年10月25日
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  • //upload.vodjk.com/newimage/2017/1106/thumb_200_200_1509935614143849.jpg //www.j5tfa.cn/health/nrys/ 健康一线 //www.j5tfa.cn 阴道保健 宫寒 妇科疾病 霉菌性阴道炎 盆腔淤血 449

    香港赛马会了坛 www.j5tfa.cn 阴道是由粘膜、肌层和外膜组成的肌性管道,富伸展性,连接子宫和外生殖器。它是女性的性交器官,也是排出月经和娩出胎儿的管道。阴道需要保健,女性阴道保健方法特别多,各种各样,但都遵循需要注意的地方,下面就来了解一下女性的阴道保健方法吧。

    1、保持腹部温热

    下半身着凉直接导致女性宫寒,除了手脚冰凉、痛经外,还会造成性欲淡薄,缺乏欲望。宫寒造成的淤血,导致白带增多,阴道内卫生环境下降,从而引发盆腔炎、子宫内膜异位症等。因此做好下半身的保暖工作,女性就可以避免许多妇科疾病。

    2、保持下半身血液循环畅通

    不要穿紧身塑身衣,太紧的牛仔裤。

    3、保持私处的干爽和透气

    女性阴部常年湿润,如果能充分地通风透气也能减少患上妇科病的可能性。私处湿气太大,容易导致霉菌性阴道炎。尽量少使用不透气的卫生护垫。不要久坐,下半身缺乏运动会导致盆腔淤血,对心脏和血管也没有好处,还会导致女性乳房下垂。

    坚持锻炼,加强腰腹肌力量对保持身材、预防盆腔炎等各种妇科病有很大作用,还可以提升性生活质量。瑜伽中有许多专门针对腹部循环的运动,非常有效。

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